据健康时报，许多人都有过减肥的经历，但你有没有发现，尽管减肥期间体重下降显著，但过不了多长时间体重就又恢复到了原来的水平，人也随之胖了回去了！大多数减肥的人往往都以“体重反弹”而告终。虽然短时间内可以坚持少吃多动，但难以长久维持。然而，这可能并非由于你缺乏自律。
说起减肥，很多人都会认为跑步有效，然而，那么多人跑步最后减肥成功的有几个？除非能长期科学训练，否则减肥真的很难奏效！说白了，一个懒惰的吃货，永远不会站在成功的减肥舞台！稍有经验的人都知道，人的斗志最强悍的时候就是你做出某个决定的时候，想想你是不是呢？
减肥是一辈子的事，但你不坚持运动，那就是一辈子都做不成的事。如果你真的要减肥，关键是要学会坚持，而不是三天打鱼两天晒网，心里想着减肥嘴里吃着烧烤，又或者是坚持没几天就又开始吃吃吃个不停，这样的话，你就只能周而复始地在减肥中徘徊，却无法真正减肥成功。
胖是一时，丑是一世，其实我很想说，有的人一辈子都是胖子因为ta是不努力的胖子减肥不是靠喊口号的，身上的肥肉不会因为你说要减肥就会自己掉的不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
