据健康时报,许多人都有过减肥的经历,但你有没有发现,尽管减肥期间体重下降显著,但过不了多长时间体重就又恢复到了原来的水平,人也随之胖了回去了!大多数减肥的人往往都以“体重反弹”而告终。虽然短时间内可以坚持少吃多动,但难以长久维持。然而,这可能并非由于你缺乏自律。
说起减肥,很多人都会认为跑步有效,然而,那么多人跑步最后减肥成功的有几个?除非能长期科学训练,否则减肥真的很难奏效!说白了,一个懒惰的吃货,永远不会站在成功的减肥舞台!稍有经验的人都知道,人的斗志最强悍的时候就是你做出某个决定的时候,想想你是不是呢?
减肥是一辈子的事,但你不坚持运动,那就是一辈子都做不成的事。如果你真的要减肥,关键是要学会坚持,而不是三天打鱼两天晒网,心里想着减肥嘴里吃着烧烤,又或者是坚持没几天就又开始吃吃吃个不停,这样的话,你就只能周而复始地在减肥中徘徊,却无法真正减肥成功。
胖是一时,丑是一世,其实我很想说,有的人一辈子都是胖子因为ta是不努力的胖子减肥不是靠喊口号的,身上的肥肉不会因为你说要减肥就会自己掉的不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!