齐鲁财富网 | 2015-05-04 10:40:57 凡是热衷减肥的现代人，或多或少都患有一点卡路里强迫症，这种症状的临床表现为：看到没有标注热量的食物就心神不宁，把一切日常生活中的数字都臆想成卡路里，严重的甚至产生厌食情绪。
如果你想控制自己每天摄入饮食的热量却总是苦恼计算各种食物的热量是一件麻烦事。今天这篇我们就专门为大家介绍一种简易的食物热量计算方法，用起来十分方便。1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。1卡路里=4.2焦耳。
生活总是有这样或那样的问题：腿不够细，胸不够丰，男朋友不够帅。终日闲想，没完没了。那么，在减肥这件事上，可不可以让自己好过一点？大家都知道节食减肥没用，反弹率太高。想成功并健康减肥的唯一选择是：改变生活方式——管住嘴，迈开腿。首当其冲的就是不乱吃，合理健康的规划饮食。
这些年，你为了减肥，控糖计算过多少次卡路里？又为了几十大卡的热量忍饥挨饿？可是这些努力真的效果显著吗？健康搭配更重要每天攥着计算器，按着数字吃东西，绝不超量，这是一部分人秉承的理念。他们每天进食的食物都是精打细算，但是他们往往忽略了对于食物搭配的选择。
炎炎夏日，就是露腿的季节。但是，胳膊、腰、腿上全都是肉，怎么好意思呢？很多年轻的朋友利用手机APP来督促帮助自己减肥。俗话说：管住嘴，迈开腿。要相信自己！本文选取三款针对减肥及饮食记录的App进行分析：薄荷、卡卡健康、MyfitnessPal。
卡卡酱每次看菜谱的时候都会遇到这样的数字：糖 10g盐 20g鸡腿肉200g牛奶150ml……每当这时，我都会是这个反应200g是多少？150ml是多少？耍我玩呀？还有每天吃完饭，拿出手机准备用卡卡app记热量的时候又懵逼了~难道要让我随身携带一杆秤吗？
