许多瓜头都可以食用，如南瓜，吊瓜，黄瓜，冬瓜等等，我要与大家分享的是南瓜头最佳吃法。首先要把南瓜头上面的皮萱下来，小的嫩叶可以放在里面，但是大的，已经老了的叶子一定要扔掉，许多饭店是不萱的，又把老了的叶子放在里面，所以口感不好。其次，要把萱好的瓜头洗净后，用开水焯一下，去去涩味。
懒人快手菜清炒苕尖，几步就学会，就算你是厨房小白都觉得简单！太高兴了，离五一假期越来越近了，明天就是假期前的最后一天班，然后开始了五天的长假，大家有想好这个假期去哪里玩吗？挺羡慕大家都在假期的时候能够出去旅游旅游，看看风景什么的，我只能在家里学学做做饭，追追剧了。
然而最惊艳的还不止这些，它的营养竟然极其的高，鲜重每百克佛手瓜，含钙量500毫克、比黄瓜、冬瓜和西葫芦高2倍多，含铁是南瓜的4倍、黄瓜的12倍，而且含有丰富的锌元素，是一种营养比较全面的蔬菜，经常吃有助于提高智力，价格还很便宜，两三块钱一斤，秋天正是上市季，遇到千万别错过。
大家好，我第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！很多人只知道丝瓜是夏季不可错过的美食，维生素C含量高、常吃美白还补水，但是熟不知丝瓜藤上还有一物，口感和气味非常的清新独特，同样含有丰富的营养物质，常吃清热解暑、清肠助消化，它就是季节性很强的丝瓜尖，真正的养生好食材。
