经络瑜伽是将传统瑜伽与东方医学相结合的练习方法。这种内外兼施的和缓运动，通过瑜伽动作的弯、伸、扭、推、挤等来刺激腺体，作用于全身的经络和经穴，调整内分泌，改善淋巴和血液循环，促进皮肤和各个器官的新陈代谢，祛除体内不良、有毒的沉积物，增强人体免疫力，从而让人身轻体健。
男性坚持练习瑜伽的4个好处：1、帮助改善身体僵硬，减少运动受伤的风险2、增加肌肉、韧带的柔韧度，提高肌肉爆发力3、放松身心，减少精神压力、排解焦虑4、帮助伸展肌肉线条，让体型更匀称、健美但在中国，很多男性认为瑜伽是女性的“专利”，男性练习瑜伽太过阴柔，展现不出阳刚之气。
一、职业男性的健身瑜伽蹲式轮式拜日式束角式扭背式臀部平衡功所有椅子上的姿势提肛契合法健身瑜伽休息术二、性功能失调者的健身瑜伽束角式屈展式单腿竖功侧撑式（一）侧撑式（二）侧撑式（三）小桥式后伸腿式鹤蝉式会阴收束法健身瑜伽休息术三、精神抑郁者的健身瑜伽拜日式脊柱延伸功安神功蹬自行车式
您的位置:热点时讯> 三式瑜伽基本功,最适合男士练习减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，减小受伤的几率，而且放松心情，充满自信。很多人都认为男人练习健身瑜伽有着先天不足，就是他们的筋骨肌肉不如女性那样柔软放松。
更新：2015-05-13 11:07 标签：踝扭伤 瑜伽八式 男士瑜伽 最适合男士练习的瑜伽八式 瑜伽，起源于印度，流行于世界，是东方最古老的强身术之一。据不完全统计，印度有80%，欧美有66%都是男士在练习瑜伽。男士们在瑜伽的练习中体力会变得更好，心态会更平和。
刘 行Wake签约瑜伽老师5年前一个偶然的机会接触到瑜伽，在瑜伽的练习过程中，不仅身体得到改善，内心也收获了平静。我相信瑜伽一定会让身心更加健康。目前刘行老师授课派系包括哈他瑜伽、流瑜伽、燃脂塑形、脊柱调理。腹部赘肉是大部分人都面临的问题，那该怎么减呢？
