在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“每天晚上我一杯纯牛奶，年轻十岁不是梦！”这句话从常绿镇的鲁敏嘴里蹦出来的时候，连她自己都忍不住想笑。鲁敏今年49岁，工作稳定，生活简单。
在我们的日常生活中，牛奶一直被誉为“液体黄金”，它丰富的营养价值对于任何年龄段的人来说都是不可或缺的。特别是对中老年朋友而言，牛奶不仅可以补充日常所需的钙质，还能帮助改善睡眠质量，增强体质。但您是否曾困惑于牛奶的饮用时机？
身边有邻居说自己最近早上总会喝牛奶，但是总感觉胃不舒服。他问周围的朋友，也表示有这种情况，难道喝牛奶竟然喝错了？大家都知道，喝牛奶对身体很有好处，因而很多人都是在早上或晚上喝些牛奶。尤其是小朋友，家长都会要求孩子每天都喝牛奶，而且大部分都是早餐、睡前喝。
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在生活中，像王大爷这般的疑惑似乎不少见，68岁的王大爷平日里挺爱喝牛奶，几乎每天都要来上一瓶，本以为能与骨质疏松“绝缘”呢。可不曾想，前阵子走路不小心摔了一跤，髋骨骨折了，一查竟和骨质疏松有很大关联，王大爷那叫一个难以接受呀，忍不住问医生：“我每天都喝牛奶，怎么还会骨质疏松呢？
