中医对于健康有非常明确且详细的判断准则，但对于大众来说，更有必要提供一些实际且方便的观察项目。因此，参考名中医倪海厦的观点，列出十大标准，这些标准多是生活原则，可供大家自己判断健康状态。以便防微杜渐，及早治疗。1第一个：一觉到天亮。这是心气平衡的表现。
在近代中医史上，中医人才辈出，群星璨灿，在他们的共同努力之下，中医正一步步走向新的发展高峰。在这群人才中，倪海厦绝对是一颗非常耀眼的星星。他医术极为高超，开方用药极为奇特，治好了无数疑难杂症，在西医的大本营美国等西方国家，将中医的声誉达到了一个新的顶峰，使中医名扬海外。
在当代也有这么一批杰出的中医，比如李阳波和倪海厦，他们都是中医方面的“奇才”，他们具有高深的中医理论，在临床上将中医的优势发挥得淋漓尽致，一生救人无数，但奇怪的是，他们都英年早逝，倪海厦享年59岁，而李阳波才45岁。
有人说：人生最大的财富是健康。拥有健康不一定拥有一切；但失去健康将失去一切。因此，健康是所有人的追求。现在，很多人定期给自己做身体检查，了解自己的身体状况，希望自己能健康长寿。体检确实可以提高疾病的早诊断、早治疗。
倪海厦出生于1954年，去世于2012年，享年仅59岁。神奇的是，他早就预测到了自己的寿命，但是终究没有逃脱命运的劫数，但是他短暂一生却如此耀眼，他在中医上取得的成就让人高山仰止，给世人留下了无穷的宝藏和珍贵的财富。
黄帝内经第二十三篇，宣明五气篇（一）注：本文为跟倪海厦学习黄帝内经系列，关注我，持续更新！五味对应五脏，进入人体，摄取时应当适量，不能因为某种味道对某个脏器比较好就一直去吃，要讲求一个度，否则适得其反！要平均的去吸收！
黄帝内经第二十一篇，经脉别论（一）注：本文为跟倪海厦学习黄帝内经系列，关注我，持续更新！胆大的人身体好人们的健康跟情绪有很大的关系，情绪变化太大，对身体都会有伤害，比如胆小的人就比较容易生病，因为很容易受到外部的惊吓，惶惶不可终日，而胆大的人相对就比较健康，处变不惊！
黄帝内经第二十三篇，宣明五气篇（二）注：本文为跟倪海厦学习黄帝内经系列，关注我，持续更新！五脏所化生的津液：心的液化为是汗，肺的液化为涕，脾的液化为涎，肝的液化为泪，肾的液化为唾！一般常见的汗是来自于心的液，所以发表的药吃下去会流汗，这些药大部分都是入心的！
