前几天，我们发布了《果干多还是坚果多？我们扒了14款“每日坚果”，发现……》微信推文，收到了不少小伙伴的留言。今天我们继续来看看没有果干的纯坚果“每日坚果”产品，依旧邀请上海市食品工业研究所，对热销的11款纯坚果“每日坚果”产品，从实物品质、宣传、重量等方面进行评测。
如今，每天吃一把坚果已被推崇为一种健康的生活方式，由此，市场上有各种各样的“每日坚果”产品可供消费者选择，既有不同配比的“坚果+果干”产品，也有宣称更适合健身人群的纯坚果产品。面对各种“每日坚果”产品，不同产品里含有的坚果和果干有哪些？每一小袋里是坚果多还是果干多？
流言：说到坚果，绝对是零食中的佼佼者，既健康又好吃，关键是吃起来很解压。对于现在的吃货们，谁的抽屉里还没几包坚果了。其实也不是因为嘴馋才吃，毕竟就连《中国居民膳食指南（2022）》都建议每周吃50~70克坚果，平均下来每天吃7~10克坚果。就这，还有很多人没吃够量。
王阿姨今年46岁了，平时很注重健康，清淡饮食，但上次体检的时候却被查出了高血脂。原来，她听别人说吃点坚果对身体好，当天就去超市买了一盒，每天都吃一包。有时候，还会吃些花生和核桃“再补补”。就这样过了3个月，直到体检的时候查出高血脂。医生给她开了降脂药，并表示最近最好停掉坚果。
坚果是个好东西，但就怕你“不会吃”，吃对营养加倍，吃错却会“拖累”健康……哪些坚果值得吃？1.核桃核桃有助于降低胆固醇水平、预防心血管疾病、改善记忆力，并对宝宝大脑组织的发育有重要作用。建议每日推荐食用量为2~3个核桃。2.
