前几天,我们发布了《果干多还是坚果多?我们扒了14款“每日坚果”,发现……》微信推文,收到了不少小伙伴的留言。今天我们继续来看看没有果干的纯坚果“每日坚果”产品,依旧邀请上海市食品工业研究所,对热销的11款纯坚果“每日坚果”产品,从实物品质、宣传、重量等方面进行评测。
如今,每天吃一把坚果已被推崇为一种健康的生活方式,由此,市场上有各种各样的“每日坚果”产品可供消费者选择,既有不同配比的“坚果+果干”产品,也有宣称更适合健身人群的纯坚果产品。面对各种“每日坚果”产品,不同产品里含有的坚果和果干有哪些?每一小袋里是坚果多还是果干多?
流言:说到坚果,绝对是零食中的佼佼者,既健康又好吃,关键是吃起来很解压。对于现在的吃货们,谁的抽屉里还没几包坚果了。其实也不是因为嘴馋才吃,毕竟就连《中国居民膳食指南(2022)》都建议每周吃50~70克坚果,平均下来每天吃7~10克坚果。就这,还有很多人没吃够量。
王阿姨今年46岁了,平时很注重健康,清淡饮食,但上次体检的时候却被查出了高血脂。原来,她听别人说吃点坚果对身体好,当天就去超市买了一盒,每天都吃一包。有时候,还会吃些花生和核桃“再补补”。就这样过了3个月,直到体检的时候查出高血脂。医生给她开了降脂药,并表示最近最好停掉坚果。
坚果是个好东西,但就怕你“不会吃”,吃对营养加倍,吃错却会“拖累”健康……哪些坚果值得吃?1.核桃核桃有助于降低胆固醇水平、预防心血管疾病、改善记忆力,并对宝宝大脑组织的发育有重要作用。建议每日推荐食用量为2~3个核桃。2.