自从建立了泡跑族运动健康俱乐部（QQ群号：446403929），大家就经常讨论运动装备，在我们的群里，大家通过经验的分享讨论，得到了很多需要的知识，就拿最近来说，很多人通过微博私信问我：“跑步的时候手机放在哪？”今天这篇文章我来告诉大家。跑步要不要带手机？
每次出门，手机、钥匙、钱包、纸巾，总是有一大堆必备的物品。背包在所难免。出门运动，就算再清减，对于现代人来说手机也是万万不能清减掉的。可是手机拿在手上，一出汗就容易滑出去，放在臂包里，臂包勒手臂，容量还小。
在网上看到一个话题：跑步要不要穿内裤？这个话题还是挺有趣的，今天我也来聊一聊。在国外有机构做过调查，他们采访过1000多位跑者，结果显示大约有11%的女生和14%的男生跑步是不穿内裤的。不过，我觉得大部分人跑步都是会穿内裤的，而且相当一部分人都是穿纯棉内裤。
有些人习惯带著手机去跑步，因为有app可以记录跑步状况、寻找跑步路线，还可以一边听音乐，甚至是不打卡受不了，手机俨然成为其中一个跑步装备，但手机要放哪裡呢？小编告诉你，放外套或裤子口袋也可以，但绝对不要异想天开的放这4个地方。
跑步，一种健康的运动方式，不仅有助于减轻压力，还有显著的锻炼身体的效果。它可以增强心肺功能，让你拥有更加强健的体魄，它可以燃烧你的脂肪，使你拥有玲珑的曲线，它可以刺激你的大脑，让你拥有美好的心情。平时出门跑步带的东西不多，尤其是夏天。
跑步的时候，你们的手机都放在哪里？有10%的人说跑步不带手机；有20%的人说放在裤子自带的腰包里；有25%的人说放在自己专门购买的腰包上；而有45%的人却说就拿在手上！其实这是目前大多数的一个现状，确实每次在户外跑步的时候，总看见有许多人一边握着手机一边在跑步。这种做法真的对吗？
在跑步过程中，有时候会发现有些跑友喜欢拿着手机在跑步。在以前我刚开始跑步时，也是一样，喜欢边拿着手机边跑步。一方面是为了方便看跑步数据，另一方面就是想听歌，让跑步不会那么枯燥无趣。但是，边拿手机边跑步，跑得次数多了，时间久了，就会对跑步有一些影响。拿着手机跑步有什么弊端？
跑步，分为晨跑和夜跑。估计是目前世界范围内流行最广的一种健身活动了吧！同时也是最经济的运动方式之一，能有效地锻炼你的身体和意志力！跑步不仅可以给你一个好身材，也可以让你远离很多慢性疾病。好身材是锻炼出来的，好习惯是需要坚持，坚持每天跑步还能提神，使一天精神抖擞。
