碳水为什么使人快乐

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吃碳水让人快乐有证据了，记住这个「推荐量」和「最低量」
但近日，国际综合性学术期刊《自然·人类行为》发表的一项研究提醒我们:饮食中碳水化合物的摄入量，会影响一个人的情绪。
生命时报
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为什么碳水美食能让人这么快乐？
这不，陈晓卿因时制宜地带着专注谷物的《风味人间4·谷物星球》来咯，从南边的竹升面，到北边的羊肉大饺子，属于中国人的碳水魂熊熊在燃烧。
高能E蓓子
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冬暖嘉州 | 冬天的快乐，是碳水化合物给的
当其他人还裹紧被子，准备在温柔乡里再眯个5分钟的时候。真正的乐山人已经开始一边竞走挤公交，一边吃早饭了。
微嘉州
“碳水的快乐”，你懂吗？
人体有三大主要营养素，被称为宏量营养素，分别是碳水化合物、脂肪、蛋白质。其中，碳水化合物是最常见、最廉价的营养素，它主要存在于谷物、淀粉类蔬菜、甜食、水果等食物中。
在离合与悲欢之间
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为什么吃碳水会觉得很幸福？
你是否有过这样的经历，当你情绪低落或者压力大的时候，就想吃一些甜食、面包或者米饭等富含碳水化合物的食物?你是否觉得吃了这些食物之后，心情就会变得更好，更轻松?
棱镜观察者
知识窗｜为什么碳水会让人上瘾
1米饭、面包、面条……你是不是也很难抵挡碳水的诱惑？碳水不仅能为身体提供能量，还能带来心理上的满足感。近期发表在美国《科学》杂志的新研究，揭示了一个有趣的事实：人类对碳水化合物的渴望，可能深深植根于我们的基因中。
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紫牛拍咖丨南京第二届碳水脑袋生活节，来点碳水增加多巴胺的快乐
这是在南京举办的第二届碳水面包节，此次活动聚集了50家以上超火的人气碳水品牌，魔都顶流面包品牌也有来参加，gluglu、81BAKEY、馒头超人、The Flour House、遇见拿破仑等等。各个商家都推出了试吃活动，一路走一路吃，吸引了很多喜爱碳水的市民朋友前来打卡。
扬子晚报
碳水吃不对容易胖？快收藏这份“干饭”攻略！
碳水简直让人又爱又恨！饿的时候来一盘新鲜出炉的面包，或是一碗热气腾腾的面条，别提多爽了！但是碳水带来味蕾满足的同时，大量摄入碳水也会带来一系列健康问题，比如长胖！怎么才能愉快地干饭呢？
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没有碳水的人生是不快乐的
不知从什么时候起，“戒碳水”成为一种流行，尤其对准备减肥、降脂的人而言，减少碳水的摄入似乎成为真理。
潇若帆
你了解碳水吗？静宝带你一“碳”究竟→｜静宝聊天室
提到碳水，我们第一时间会想到。米饭、馒头、面条、包子等，认为碳水就是米面粥粉。那么，你真的了解碳水吗?
上海静安

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