如何掌握好，那可是练笔时不可忽视的大事。明·倪苏门说:“轻重疾徐四法，维徐为要。”实际操作中应根据要求不同而论，笔者认为孙过庭《书谱》中论说较为科学、准确、辩证地阐述了运笔的快慢关系:“至有未悟淹留，偏追劲疾;
对于大多数人的日常书写来讲都不会是一丝不苟、工工整整书写楷书的，我们需要把字写得快一些，但很多人则会因为书写速度的加快而导致笔画潦草，结构变形，章法散乱，这不仅增加了人们识读的难度，也很不美观，把字写好写快，这看似一对矛盾。
行，就是行笔，提起笔锋运行。留，就是停笔，把笔锋留住。行和留是相对的，行是快一些的动作，留是慢一些的动作。书法家把这两种用笔叫做“行中皆留，留中皆行”。迟和速是指运笔的速度问题，运笔慢叫做“迟”，也叫“徐”；运笔快叫做“速”，也叫“疾”。运笔是“迟”为好，还是“速”为好？
书写的重要性自古有之，尤其是有了科举考试以来，字的工整、美观更加显得尤为重要，这是为什么呢?答案是显而易见的，考卷的美观能够方便阅卷者阅卷，同时也是取悦阅卷者的最直接的方式，另外书写的好坏也体现了考生在书写方面的功底，作为一个文人，没有足够好的书写能力怎么说得过去呢?
