经常有人说免疫力低下会生病，要增强免疫力，但是许多免疫系统的疾病，包括红斑狼疮、某些甲状腺疾病、类风湿关节炎等都是免疫系统功能异常或亢进引起的，那么，怎样看待免疫系统，又该怎样让免疫系统发挥正常作用呢?
免疫力是人体的防御系统，它就像驻扎在体内的一支军队，承担着防御重任，当人体受到细菌、病毒等“敌人”的攻击时，免疫系统就会立即投入“战斗”。一旦它出现受损，各种疾病便可乘虚而入，当身体出现这5个迹象时，可能提示“敌军入侵”。
一个人免疫能力强弱可通过多方面表现反映出来，如果自己没有多留意，同时保持良好习惯，可能在抵抗力变差时让某些疾病趁虚而入，而反复生病，又经常吃药，多多少少会给身体带来损伤，因此这方面要密切留意，发现异常及时挽救。
都说，类风湿病属于免疫性疾病范畴，那类风湿关节炎是因为免疫力低下吗?类风湿关节炎的发病与确实与免疫系统紊乱息息相关，但不是免疫系统低下，恰恰相反，是免疫力亢进，异常亢奋，错误的攻击起正常组织，而产生的炎症反应。
免疫力是人体重要的生理功能，一旦它受损，各种疾病便可乘虚而入。很多人都是在生病了以后才想着吃什么提高免疫力，但免疫力的增强靠的是日常一点一滴的累积。免疫力是如何丢失的？1. 在不健康饮食中丢失高盐饮食：会伤害免疫系统，削弱抗菌反应。爱吃甜食：可影响白细胞的杀菌能力。
