禅定普拉提瑜伽
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袁姗姗，165CM，普拉提瑜伽健身大秀完美好身材！
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普拉提和瑜伽有什么区别
普拉提是一项动态的康复性健身运动，强调核心训练和身体控制，需要借助专用拉伸器材。与瑜伽不同，普拉提主要侧重于锻炼身体和内心的效果，强度较大，需要使用鼻口同时进行呼吸。
健康生活助手
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