许多腰椎间盘突出症患者在术前、术后都有这样的担忧，“做了手术后还能不能进行重体力活动?”。这样的担忧不无道理，男性的腰椎间盘突出症发病率大于女性，这和从事重体力劳动的职业有一定的相关性，那么这部分人如果需要手术，术后还能不能继续以重体力劳动谋生呢?
得过腰椎间盘突出的人，经过治疗痊愈后，有的说能做重活，有的说不能做重活。因为慢性的在做重活时，发展是一个缓慢的过程，经治疗后痊愈，如果去做重活，他是一天一天你就会觉察出身体的状况，如果发现，去干一天两天，身体有轻微的变化，觉得好像是有点反弹，你可以再忍忍，再观察几天，如果发现一直向前发展，你就可以不去了，这也不存在，是干重活犯病了比以前更严重的情况了。
我自己是腰椎间盘突出和颈椎病患者，颈3-6相邻椎间盘突出，硬膜囊受压。腰4/5椎间盘突出，硬膜囊受压，还有轻微脑梗阻。去年十二月份得新冠后，病情严重了好多，特别是坐时间长了腰疼、头疼、还有肩膀疼的受不了，关节部位也有点酸痛感时常咔咔响。医生说不是很严重。下图是县医院做的检查报告。
有很多的问题表现出来的患者症状都是腰痛，但原因却并不一定都是由于腰间盘突出导致的，即使是做了检查，发现有腰间盘突出影像学表现，也是不一定的，比如有不少患者出现下肢的麻木疼痛，是由于梨状肌综合症或者是臀中肌综合症导致的，如果单纯的做完ct检查发现腰间盘突出了，就按照腰间盘突出症来治
实际上，在现实生活中，有许多人得过腰椎间盘突出的病症，都也在继续工作。这个病痊愈后，到底能不能大胆的上班？常听到有人说得了这个腰突病，以后就成为废人了，到底这句话对不对？想必是症状很重的一部分人吧！我想到这一句话就不敢贸然找工作，害怕犯病。
大家好，我是张喜海，行医坐诊这么多年啊，我发现腰突这个病真是越来越年轻化了，我也知道腰突所带来的折磨，让人痛不欲生。所以下面，我就给大家分享腰突后的4个注意事项，2项运动，记心里坚持下来，会对你有所帮助的。
现在我总结了一下，腰椎间盘突出保守治疗，有以下几种方法，1，热敷，在能承受的热度敷，2，睡觉在腰下面垫一个东西，3，每天锻炼，双手吊起自己的身体，一定要坚持，这是起到一种牵引作用，4.每天倒退着走，早晚各半个小时，刚刚开始走不适应的，要有人陪着，没人陪的情况注意回头看看，不要撞上东西或者人。
弯腰，是我们日常生活中必不可少的一个动作，但弯腰时脊柱会承受非常大的压力。对于腰椎间盘突出术后的患者，为了更好的保护脊柱，建议术后3个月内积极佩戴腰围，不要弯腰；术后3~6个月内，虽然解除了腰围，也尽可能不弯腰；等到手术6个月后，才考虑逐渐开始弯腰拿东西。
