腺肌症日常注意事项临床看诊中，不少患者问我，大夫，腺肌症平时都要注意些什么呢？有没有什么可以通过饮食上的调整,能够缓解一下腺肌症的症状？痛经实在是太遭罪了，今天我就根据我的临床经验总结了以下几点，大家可以参考一下。第一，少吃四种食物。发物、辛辣刺激物、寒凉物以及吃激素类。
因为腺肌症本来体内雌激素水平高，大家都认为豆类可以升高雌激素，所以不能吃。最近也看了好多营养类书籍，讲到大豆含有大豆异黄酮，叫类雌激素，结构与雌激素相似，是具有雌激素活性的植物雌激素，对体内雌激素水平具有双向调节的作用，在内源性雌激素较高时，表现为抗雌激素作用。
我从小就是是一个特别爱吃水果的人，一天可以吃好几种水果。于是我现在例假期基本不吃水果，等例假结束吃点水果，吃的时候我都是用水煮一下再吃，虽然味道变了，但对于爱吃水果的人来说，就算味道变了，也是吃到水果了，还是有稍微满足感的。
