过年期间吃吃吃的过节模式，而且煎炸、辛辣、油腻的食物居多，吃多了、吃杂了，身体特别容易出现“上火”的症状，诸如喉咙痛、烂嘴角、口臭、便秘等等，也就是广东人说的“热气”，中医则认为主要是胃肠积热，火热上炎所致。
萝卜一直被称为“平价人参”，民间也素有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，这不，立冬一过，菜场里的萝卜变得格外紧俏起来。那大冷天里来个萝卜，真的能让人元气满满吗？萝卜优点确实不少，不同颜色各有“特长”萝卜是十字花科蔬菜，常见的有白萝卜、青萝卜、红萝卜、樱桃萝卜、心里美萝卜等。
自从入冬以后，天气一天比一天寒冷，但干燥得也是越来越让人受不了啦！燥气伤肺，肺主皮毛，肺燥了，喉咙自然就不舒服，抵抗力也会跟着下降，感冒咳嗽也就找上门来啦！所以啊，咱们得好好润肺润燥，给身体加加油！白萝卜好处多有句老话不是这么说嘛，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。
冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
谚云“冬吃萝卜夏吃姜， 不用先生开药方。”这条谚语多数人理解为冬天吃萝卜夏天吃姜，其实谚语采用了一个古代常用的修辞手法—互文，冬夏泛指一年四季，正确理解应为四季常吃萝卜和姜，不用医生开药方。下面为大家介绍如何正确吃萝卜。如何正确食用白萝卜？白萝卜的食用价值非常高。
白萝卜巧搭配给孩子消积食清内热，有个好方法，老祖宗传下的土方法很好用，就是白萝卜，它性凉味甘，能消食化滞、清热生津。促肠胃蠕动，化解积食内热，天然温和，可以帮助孩子健康成长，功效一点也不比人参汤差。来百度APP畅享高清图片白萝卜梨汤材料：白萝卜、梨、冰糖。
冬天，这菜使劲吃，一降火，二润肺、三止咳，蒸一蒸出锅真鲜美呀。入冬后，北方很多蔬菜都已经开始冬眠了，每年的冬天北方有两样蔬菜是必不可少的，那就是大白菜和萝卜。冬天的大白菜和萝卜不仅口感好，营养也是很足的，俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，冬天的萝卜不仅好吃还很养人哦。
