Dive bomber push ups俯冲俯卧撑Handstand kicks倒立踢Burpee jacks首尾姿势为站立的俯卧撑上纵跳Interior reptiles + push up室内爬行+俯卧撑Hip ups臀部上抬Oblique mountain climbers
最近，八段锦突然火了，国家体育总局发布的八段锦练习片段在视频网站播放量破千万，连弹幕都刷到了1.5万条。入门简单、好上手、节奏温和、锻炼效果佳……越来越多的人加入八段锦的练习队伍。经常练习八段锦对身体有哪些好处？一起来看！
也有很多朋友对文章中的筋膜操很感兴趣，但不知道怎么做或者不知道为什么筋膜健身操能增强免疫力，那么今天我就来一一解答:筋膜学是建立在传统中医基础理论上的一门学科，我们通过20多年的研究用现在解剖学解释清楚了中医的经络，将经络科学化。
现代快报讯 （记者 杜雪迎） 最近，“健身顶流”刘畊宏带动了一波全民健身热潮，简单魔性的动作配上周杰伦《本草纲目》的音乐，全家总动员，一起舞起来。△网络截图随着刘畊宏的健身操走红，广大网友也各显身手，发挥自己的聪明才智，衍生出了各类升级版本。
潮新闻 视频截图“中国人的帕梅拉——古法燃脂健身操”“冰美式不如热中式，每天五分钟，堪比跑步两公里”“暴汗燃脂，舒展身体，愉悦心情，一起跟跳快乐健身操”……今年年初以来，来自杭州市中医院的医生健身操“男团”火了。
居家不停练，抗“疫”动起来。近日，在东莞市石龙第三中学师生中，一套结合了眼保健操和健身操的《宅家健身操》火了，一起来看看▼护眼健身两不误，石龙三中原创《宅家健身操》受师生家长点赞为践行“每天锻炼一小时”理念，保持健康生活方式，提高自身免疫力以及疾病抵抗能力，学校推出了原创健身操。
姐妹们晚上好呀，这里是准时和你们见面的奈奈一直在追《浪姐3》，最近几期不知道咋回事，造型都有点......记得二公的时候，网友就吐槽了造型，不知道为何老是给美女安排丑衣服，让我们来看看最新一期有改变吗？嗯.....并没有！衣服是一件比一件丑，但是有一说一，阿娇的颜值真的很抗打！
不过，由于毽子操有些难度，盲目跟风锻炼的网友们出现了拉伤、膝盖痛、心慌头晕等问题。为了让健身操覆盖范围更广的粉丝群，刘畊宏近日推出新的健身操“牛仔很忙”，动作难度明显变小，不少网友调侃跳出了广场舞的感觉。
最近刘畊宏跳的《本草纲目》毽子操火了一个踢毽子动作踏着拍子高强度重复一会儿就暴汗如雨有不少网友表示现在听到这段BGM都觉得“jio软”而另一个与之相关的话题#刘畊宏燃脂操别乱练#也冲上热搜有网友疑惑了：这套毽子操到底能不能跳？
电视剧《西游记》片头曲响起三只穿蓝衣服的“猴子”活灵活现地走到镜头前抬腿踏步、绕手挠头画面十分魔性喜感杭州市中医院的医生健身操“男团”又火了一把——三人整起了新花样在新编的健身操里“学猴”这些动作着实逗笑了不少网友“不能说像，简直跟猴一模一样”“好可爱，偷感好足”……9月18日，
中华文明上下五千年，纵横八万里。本草纲目是我们古人医疗智慧的结晶。本草纲目健身操，跳法，节奏感，都是很快的。没有中国武术的影子，中国武术，讲吞吐呼吸之法，比如太极。为什么本草纲目健身操吸引了那么多人去围观。
