在体能教练王卫星的带领下，中国男篮球员的力量、体能和对抗明显提升。小伙子们如今的力量究竟有多棒？男篮助理教练胡雪峰透露的信息可以说明一二。北京时间5月29日，胡雪峰在个人微博上晒出丁彦雨航进行深蹲训练的照片，并透露小丁的深蹲力量达到了200公斤。
hetian从不隐晦自己是个深蹲死硬派的事实，今天要说的，无非是老调子，就是深蹲的问题，一下就是我的一些积累和理解。拿出来和大家共同切磋。1、深蹲从哪个角度或何种渠道提高人体内分泌睾丸酮指标？当前，很多朋友都认为“深蹲提高睾丸酮分泌”不过是一句口号而已，事实呢？
俗话说得好，“健身不练腿，迟早要YW！”因为腿部是人体力量得源泉，甚至腿部肌肉占人体的60%以上！而且练腿还特别能刺激人体的合成代谢类激素的分泌，帮助我们更好的长肌肉。另外腿部训练还可以消耗更多的热量，帮助我们燃脂！
都说好身材不是天生的，而是通过后期不断努力训练得来的，在如今随着健身潮流的盛行，越来越多的人加入了健身行列，希望练出好身材，而健身这件事一直被认为是年轻人的爱好，但殊不知如今也有很多中年人通过健身获得了不错的好身材，比如今天小编要介绍的这样一位39岁中年大叔，并因为撸铁改变了人生
在教练建议的健身训练项目中，有三项特别重要，这三项因为难度高，因此很多人会故意忽略，甚至完全跳过。近百年来，以上三项练习已经成为肌力和健美训练中的主要内容，能练到全身更多的肌肉，并且能让你安全地做到最大范围的渐进式超负荷。
我最喜欢练的就是腿，就是深蹲。因为练深蹲的好处确实是非常的多，对于减脂、增肌还有增长力量的都是大有裨益。而且练深蹲能让男同志变得更man。今天我就来练深蹲，并且想挑战一下我的极限重量。这样的基本上就应该是我的极限重量了，这两个大盘是15公斤，再加上外面小的一边就是37.
原标题：灌篮高手、长跑大神、铅球冠军，来看看班组里的运动达人！2024年巴黎奥运会即将在塞纳河畔拉开序幕。运动有诸多益处，可以强身健体、磨练意志、改善心情......班组里有一些健身达人、运动健将，来看看他们的健身成就和运动风姿吧！
