吃糙米成了一种时尚养生方法，糙米做的饭口感比较硬一些，但是，吃糙米有很多好处，它可以为人体提供热量、能有效调节新陈代谢、还能防癌，关于糙米营养难以吸收的问题也是错误的。下面我们来看看吃糙米的好处及糙米饭的做法。吃糙米的7大好处1、糙米能治疗贫血。
很早就知道糙米饭是减肥的，正赶上最近某人天天带饭都吃胖了，叫嚷着要减肥，于是就在网上买了三色糙米。我买的这个三色糙米是由糙米、黑米和红米组合在一起的，可以煮饭或者煮粥，保质期也有12个月，一袋五斤，12个月肯定能吃完的。
在减肥或减脂期很关键的一点就是，要保证每日饮食的热量缺口。然后在此基础上，我们还要尽可能吃得干净，健康，并且饱腹感更强，因为这样才能够帮助我们更好地持续减脂。减脂是一个缓慢的过程，并不是三五天就能够看到成效。
大家好，我是小语蔬食。今天给大家分享的是如何煮糙米饭。煮糙米饭时，不能直接下锅煮，多加这一步， 糙米软糯家人爱吃。一、糙米是什么糙米就是可发芽的米。糙米和白米的不同之处就在于，糙米多了水稻的胚芽。包含了90%以上的营养成分，其中包括维生素B族、维生素E、微量元素。
大家好，我是果儿，说到老公减肥，真是一个漫长的过程，刚认识老公时老公还挺瘦，结婚后由于工作的原因，老公变得越来越不喜欢运动，而且老公饭量大，慢慢的个子不高的老公，挺着个大肚子，由原来的110多斤涨到了160多斤，年轻时倒也没觉得什么，但随着年龄的增长，身体出现了各种问题，在我的多
