经常被人埋怨说俺做的菜只有成品图，过程图一张都没有。以后每次做主食，俺每篇贴子都有拍过程图哦，大家是不是要夸夸俺以资鼓励呢？这几天说到羊肉我才想起来，答应某人说要做手抓饭给他吃的。由于没买到羊肉，这个承诺仍是承诺状态。
做法步骤1、排骨焯水2、胡萝卜土豆切丁，玉米剥好（玉米软冷冻后再剥比较容易）3、油热4、小火葱姜炒香5、放入排骨煸炒金黄6、依次海天草菇老抽炒匀7、加入没过排骨的水8、放入八角、桂皮，冰糖再倒入能没过排骨的开水，调中火焖15分钟9、放入切好的土豆胡萝卜，玉米粒，放入盐炒匀，炖2分
点击上方“吃喝玩乐大搜索”可以订阅哦！原料羊排400g 洋葱半个胡萝卜一根 米适量调料生抽15ml 盐5g水 适量做法1.米泡水2. 羊排切好泡去血水3. 胡萝卜切小条（正常切0.5cm大小，我因为拍照需要切的大一点），洋葱切丝4. 锅里热油放洋葱炒香5. 放入羊排翻炒均匀6.
电饭煲版手抓饭分类：饭，电饭煲，宿舍 作者：你是凉茶 创建时间：2013-10-03 18:14:06 描述：我是新疆人，对于抓饭做法不敢说绝对正宗但一定不会离谱，有的小步骤也许和其他新疆家庭做法不一，基本大同小异，毕竟各家饮食习惯、口味不一样，如有不同处请勿指正。
给大家一个周末的简易电饭锅食谱：简易手抓饭。这是最简单的做法，当然如果加入羊油会口味会更佳还原，水比一般的米饭略少，然后一键式操作，就等着胡萝卜酥烂肉焦香米饭也会粒粒分明啦！没错，就是那么简单！起锅前可以放一点坚果碎，会更加买买提风味哦。大家周末赶紧动手来一碗~有广西的小伙伴吗？
008按weixinID:shitan008之前食探008推荐了一篇电饭锅怎么做菜单身汪都该知道的11道高逼格电饭锅菜今天008再来教你们做四道菜酱牛肉主料：牛腱子肉辅料：茶叶，八角，桂皮，老抽，盐，糖，白酒，香叶，花椒，葱1.
红萝卜切小段，羊肉或牛肉切大拇指大小块，洋葱半个不要切太碎，放油锅先将洋葱炒一下，炒变色捞出不要，然后放肉，肉要多炒一会，放红萝卜再炒一会，觉得萝卜有点软了，放盐，关火，拿电饭锅，把泡好的米放进去，不要泡米的水，放刚炒好的菜，放平，然后倒开水，最关键的就是水的多少，和菜平，不要超过菜，最后放洗好的葡萄干盖好锅盖，开电，电饭锅跳了以后不要马上打开，闷10分钟，打开锅拌匀，开吃。
豆类是我们餐桌上常见的食物，早上喝的豆浆；煮的绿豆汤、红豆汤；还有干锅豆角、毛豆炒肉丝、扁豆焖面……个个都很美味~它们的营养也不低，普遍富含优质的植物蛋白、大豆异黄酮、植物甾醇等，对心脑血管、骨骼有很好的保护作用。最近，更有一项新研究发现，常吃这类豆对血糖也很友好！
