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来源：人民日报 图为篁岭村晒秋场景。清晨，江西省婺源县篁岭村，阳光穿过薄雾洒进山间，村子渐渐苏醒。 村民吴仙凤赶了个早，来到村里的晒秋平台，为立秋当日举办的第十届中国篁岭晒秋文化节（以下简称“晒秋文化节”）开幕式做准备。
提起南瓜是我们很多人都知道的，南瓜是一种我们常见的一种瓜类，香甜的味道还有它那不为众人所知的营养让它成为了大众喜爱的食物。那么南瓜有哪些营养呢?怎么吃南瓜菜最有营养呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。1.
“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。”这里的秋，便是立秋。立秋，是一年中的第十三个节气。从这天起，天气逐渐转凉，但也不要高兴太早，有句俗话说“立秋过后，还有秋老虎。”此时，吃金黄的南瓜便是不错的选择，不论是蒸煮炸炒，做甜品还是加入主食中都是一道美味。
这里所说“瓜果”，非是如今水果店里的那类瓜果，而是家作物，只是我们孩提时代把它们“当成”了“瓜果”。我从记忆中把它们摄录下来，依成熟的大约时间先后，编排于后。罗汉豆罗汉豆，也叫胡豆、蚕豆，是从西域传来的品种。
