现代快报讯(记者 梅书华)减肥大事已经提上日程,但减肥操却怎么也练不会……当代年轻人的减肥方式,都在收藏夹里“吃灰”,究竟有没有看一眼就会的运动方法?现代快报记者采访了南京市中医院(南京市体育医院)运动处方师刘浩升,他表示,的确可以通过一个动作变瘦,但要学会一个“心动公式”。
来源:钱江晚报 夏天快到了, 最近各大社交媒体上, 空腹爬楼火了! 有人出了详细的空腹爬楼攻略、有人开直播贴记录每一次爬楼的体会,还有人干脆直播爬楼……枯燥的爬楼梯,被年轻人玩出花来了,在各种视频、笔记中,有一个标签特别显眼——空腹爬楼是最好的有氧减脂方法。