林伯伯平日里很注重养生，下棋时拿着大保温杯，边下棋边喝水，一杯水很快就喝得差不多了。棋友见状询问，林伯伯称是网上听闻过了50岁养生要注重喝水。棋友却摇头表示，养生和运动并非顶级养生方式，关键是要少做三件事，这让林伯伯疑惑不已。50岁喝水运动没有养生作用么？
“五十而知天命”，到了这个年纪，人生仿佛开启了新的篇章。养生，也不再是简单的运动和喝水，而是需要更加精细地呵护身体。其实，真正的养生智慧，往往藏在日常的细节里，少做一些对健康不利的事，才是保持身心健康的秘诀。一、50岁后，健康管理进入“黄金窗口期”！50岁，是人生的重要分水岭。
李大爷今年已经过了50岁的大关，在他的印象中，多运动、多喝水，这是最好的养生方式了。所以每天早上，他会起床去慢跑，中午和晚餐的时候，他会喝好几杯水，还会在家里做各种运动来保持身体的健康。因为他认为，现在开始养生就是在对抗人体的老化，也就可以保持青春了。
有的人衰老会有明显的征兆，比如女人的更年期，男人会有明显的体力滑坡，还有容貌上的显著变化，头发白了，皮肤松了，眼睛花了，一切都显示着我们再也不是那个生龙活虎的年轻人，当然也有的人没有看出多少变化，还保持着年轻人的形态。
许多人都说年龄大了百病生，但是每个人都希望自己在年过半百的时候，还能够健健康康，吃好玩好身体棒，潇潇洒洒的走过人生的下半个阶段。但衰老是人生常态，随着年龄的增长，我们的身体状态每况愈下，多多少少会出现一些不适感，身体的各项机能都开始出现下降的现象，很容易面临健康问题。
