操作:走罐法又称推罐法，须选用口径大一点的罐子，并且最好是玻璃罐，涂好润滑油，拔好罐后，操作的人一手握住罐底部，稍微倾斜，也就是罐口的一边为着力部，另一边略提起，慢慢的向上下或左右运动，往返数次，到所拔的部位皮肤潮红、充血、或者是淤血时就可以将罐取下了。
还记得，几年前歌手齐秦在家中拔罐被严重烧伤的新闻引来大众的关注。在中国，拔罐是常用的保健和治疗手段，这一方法已经使用了近千年。人们怎么也想象不出，齐秦拔个罐子，怎么会造成大面积的深Ⅱ度烧伤呢？可见，正确的操作方法非常重要。
拔罐作为中医传统疗法之一，早在2000多年前的西汉医书《五十二病方》就有记载，名曰“角法”。对于现代人来说，拔罐常用于逐寒祛湿、疏通经络，它除了对手法、频率有要求，还有最佳时机——夏天。《生命时报》邀请专家，解读夏天拔罐为什么效果更好，并澄清误区列出禁忌人群。
在刚刚结束的奥运会上，各种中医疗法纷纷向世界展示“神秘的东方力量”，十分抢眼。其实在杨家玉带火“脐贴”之前，游泳运动员们背上的火罐印也已经第N次出圈走上赛场。为什么这么多游泳运动员对拔罐“情有独钟”呢？拔罐是“拔出”寒湿的好方法吗？
拔罐疗法是我国中医传统的外治方法，使用不同罐具通过燃烧、抽吸或蒸汽形成负压，吸附于特定穴位或患处。这种疗法通过引起局部充血和瘀血，产生良性刺激，旨在调节内脏功能、平衡阴阳、疏通经络，预防和治疗疾病。拔罐具有行气止痛、消肿散结、温经散寒、清热拔毒、祛腐生新及温阳益气等疗效。
专家：杨金洪：第六批全国老中医药专家学术经验继承指导老师中国中医科学院针灸医院 主任医师王少军：中国中医科学院针灸研究所 主任医师、教授、博士研究生导师今天是2023年头伏，和去年相比，今年头伏提前了5天到来。
