声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，部分情节存在虚构成分，属于“艺术加工”。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。王阿姨今年55岁了，平时身体还算硬朗，但最近总感觉有些乏力。
据健康时报，俗语说：“日食三颗枣，百岁不显老。”红枣最突出的作用就是补血，特别适合血虚的人食用。此外，红枣维生素C的含量在果品中名列前茅。维生素C有抗氧化、抗衰老等作用，所以说，“一日吃三枣，红颜不显老”的说法是有一定依据的。
9月3日，在2022年中华枣乡风情游暨第二十届红枣文化节启幕现场，第三届中国红枣食药同源峰会召开。在峰会现场，北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任、教授马冠生，发表《中国女性与红枣健康营养》主题演讲，解读中国女性食用红枣的现状、红枣营养成分以及红枣应该怎么吃，为参会嘉宾送上一场食药同源知识的饕餮盛宴。
红枣，这种色泽红润、口感香甜的果实，自古以来便被视为养生佳品，素有“天然维生素丸”的美誉。然而，正如世间万物皆有两面性，红枣虽好，却并非人人适宜。对于以下4种人群来说，吃红枣不仅无法达到预期的滋补效果，反而可能给身体健康带来不利影响。一起来看看，这“黑名单”上是否有你的身影？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你吃的红枣，真的“补”了吗？
广东，一个充满活力的城市，清晨的阳光洒满了珠江两岸，空气中弥漫着花香和早茶的香气，在繁华都市的一角，李女士像往常一样，开始了一天的生活，她喜欢用传统的食疗方法来保健养生，尤其是每天早上都会为自己和家人煮上一锅香甜软糯的红枣粥，在她看来，红枣是滋补佳品，常吃可以补气养血，美容养颜。
文 | 神经科健康科普翁博士编辑 | 神经科健康科普翁博士声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
在中医理论中，红枣性温味甘，归脾、胃经，具有健脾养胃、补血安神、缓和药性等功效，常被用于调理脾胃虚弱、气血不足、失眠多梦等症状。然而，正如古语所云:“药食同源，过犹不及”，红枣虽好，却并非适合所有人群食用。
俗话说“一日吃三枣，红颜不显老”红枣是金秋时节的补养佳品除了能补气血还有很多鲜为人知的功效↓↓↓广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红2023年11月15日在健康时报发文表示，红枣最突出的作用就是补血，特别适合血虚的人食用。
