哈喽朋友们大家好，我是咸阳赵姐，老公喜欢吃金针菇，不管是凉拌，热炒，还是烧烤，他都喜欢，昨天去市场刚好看到有卖金针菇的，五块钱两把还不算太贵，就买了两把回来，一把昨晚凉拌了，还剩这一把今天炒着吃，简单家常的做法，喜欢的朋友可以试试!
简介胡萝卜素有“土人参”之称，可养肝明目，增强免疫力，其营养非常丰富。而金针菇含有的赖氨酸和B族维生素，是儿童生长发育和健脑所必需的，被誉为“益智菇”。这两种食材在一起搭配营养更丰富，尤其适合小孩生长发育对营养的需求。加上色彩艳丽，小孩子一定很喜欢哦。
金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”，还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身；
