日前推送的科普文章脊柱为何是第二生命线? 引发了读者们的关注。在留言区，有网友希望出一期可以帮助上班族缓解久坐不适的锻炼视频。必须安排～关爱肩颈和腰椎健康，守护身体的“顶梁柱”，今天，给大家介绍一套肩颈及腰椎舒缓操，通过运动来促进血液循环，缓解肩颈和腰椎不适。
最近一直伏案工作，感觉脖子很僵硬，还酸酸的……555是时候起来动一动啦！今天，本康邀请专家带来简单易学的“肩颈舒缓操”，快来康康~医学顾问复旦大学附属中山医院骨科主任、复旦大学医学科普研究所所长董健 教授生活中，你有没有长时间低头看手机，或者始终保持一个姿势用电脑？
怎样运动才科学，如何健身才有效？经过为期一年评选，国家体育总局近日公布了首批全国优秀体育科普作品名单，将向全国推广，为大众解答健身路上遇到的疑惑。其中，由南宁方面报送的《办公室一平米肩颈操》入选，这是首批30部入选作品中唯一一部“广西出品”。
