工作日中午若有短暂小憩，睡半小时能让大脑甩开疲倦、重回轻松状态。不过格子间里的“打工人”，要如何因地制宜，找到正确午睡睡姿而不伤害颈椎？岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院骨伤科专科医院院长林定坤教授给出几个不同场景小贴士。趴桌睡，易劳损午休怎么睡，颈椎才不累？
文丨京妈说，原创内容。前阵子写了一篇“落地醒”主题的文章，下面不少妈妈留言有“同款宝宝”：@哎哟印宝儿：我家宝宝每次睡觉是真的磨人，抱着一会儿睡着了，也能放下去，就是没几分钟就醒！！！还有，要么抱着睡，要么奶睡，想让她自己在床上睡着比登天还难。
我们常常会看到一个甜蜜的场景：妈妈把宝宝抱在怀里，一边哼着摇篮曲，一边轻轻摇晃着哄小家伙睡觉，等到宝宝睡着了，再放到床上……看似美好的画 面，可是时间长了，你会慢慢发现，常常抱睡的结果是，刚刚把似乎睡着的宝宝放到床上，他就惊醒了，无奈又要继续抱起来，这样反复好几次，怎么会抱起就
对于看孩子的人来说，最美好的无疑是“宝宝睡着了”，最悲催的是“宝宝醒了”，最让人绝望的是“宝宝刚睡着就醒了”，尤其是使出浑身解数，花费了半天时间才让宝宝闭上眼睛，刚放下就开始哇哇大哭，不得不重新抱起宝宝的时候，感觉都要哭了，那么宝宝睡着后，究竟要怎么放下他，才不会让他醒来呢？
我们在讨论如何解决宝宝频繁夜醒的问题前，我还是要再次强调：父母的育儿思维模式，对问题是否真的能有效解决而影响重大。王荣辉会推荐什么样的育儿思维模式给你呢？假如看到了一些“不正常的行为”，王荣辉老师会这样思考：这真的是个问题吗？
编 辑│覃静 视频及图片摄影、场地提供│宝贝优国际摄影公司模 特│ 王文珏（妈妈） 程喜乐（宝宝，2个月）抱起来喂奶，放下去睡觉，抱起来玩一会儿，放下去换尿布，总之，抱起和放下每天都要反复地做，而宝宝还那么小，抱和放都要护好他的关键部位。
原标题：午休怎么睡，颈椎才不累？4招“打工人”简易午休睡姿get文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 侯宇 蔡颖怡工作日中午若有短暂小憩，睡半小时能让大脑甩开疲倦、重回轻松状态。不过格子间里的“打工人”，要如何因地制宜，找到正确午睡睡姿而不伤害颈椎？
工作日中午若有短暂小憩，睡半小时能让大脑甩开疲倦、重回轻松状态。不过格子间里的“打工人”，要如何因地制宜，找到正确午睡睡姿而不伤害颈椎？岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院骨伤科专科医院院长林定坤教授给出几个不同场景小贴士。趴桌睡，易劳损午休怎么睡，颈椎才不累？
