燕麦是一种富含多种生物活性物质的作物，在营养价值方面优于小麦、玉米、高粱等其它谷物。燕麦可以提供蛋白质、不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维、 维生素和矿物质等重要营养成分，对身体益处很大，所以受到很多人的青睐。
吴女士对于自己的身材管理十分重视，特别是在40岁之后，老觉得自己身材过胖，为了减肥想尽各种办法，但效果均不理想。偶然的一次机会下，她在网上看到早餐吃燕麦可帮助减肥。从那天开始，她一直坚持早餐只吃燕麦片，实在饿的难受会吃一个苹果，然后中午和晚上都不吃主食。
便秘在日常生活中屡被提及，中年、老年群体更是常受其困扰，作为从事临床工作的医生，接诊过诸多因便秘前来求医的患者。便秘给生活带来诸多不便，让人精神萎靡，常伴有腹部胀气、食欲不振，甚至心情烦躁等情况。不少患者会问：“便秘是不是因为膳食纤维摄入不足呢？
燕麦，这种看似普通的谷物，最近成了健康圈的“新宠”。很多人说它能降血糖，甚至对糖尿病患者有奇效。但燕麦真的有这么神奇吗？今天，就让我们一起揭开燕麦与血糖之间的神秘面纱。燕麦与血糖的关系：科学研究怎么说？在健康饮食的讨论中，燕麦总是被频繁提及，尤其是在血糖管理方面。
