最新数据显示，2024年底，我国60岁及以上人口达到3.1亿，占全国人口的22%。我国已步入“深度老龄化”社会。单腿站立平衡测试说到老年人最怕什么，很多人都认为是跌倒。但是，您知道吗？老年人跌倒并不是一种意外，而是潜在风险，全球每年有68.4万人因跌倒致死。
来源：【运城日报-运城新闻网】跌倒的发生与老年人的身体功能、健康状况、行为和环境等多方面因素有关。赵磊向大家介绍如何有效预防跌倒。◆动作慢一点老年朋友们要学会了解自己的身体状况，日常生活行动要慢慢来，切莫心急。
1、选择防滑且合体的衣物及鞋子。 2、避免走过陡的楼梯或台阶。 3、起床做到“三个一分钟”：醒后床上平躺一分钟；床边坐一分钟；床旁站一分钟。 4、如厕时尽可能使用扶手，转身和起身均需放慢动作。 5、洗漱沐浴时需要有家属或专人陪护在身边，避免长时间站立。
家有一老，如有一宝。随着天气越来越冷，如何照顾好这一“宝”？预防跌倒很重要！今天邀请上海市东方医院的专家给大家介绍三个简单动作，有助于老年人增强自身的平衡能力，有效预防跌倒。运动前，应做好动作准备：双脚与肩同宽，站在一把稳定、坚固的椅子后面，双手抓紧椅子靠背。
12月13日，中央气象台发布暴雪黄色预警、冰冻黄色预警、寒潮黄色预警。遭遇雨雪天气，出行防滑很重要。下雪天，道路湿滑，人往前摔时会条件反射用手撑地，着地瞬间力量非常大，传导到腕部会导致腕关节骨折；往后摔，则往往是臀部、骶尾部着地，受力后易发生髋部骨折。
湖南日报全媒体记者 周阳乐 通讯员 邹艳波 刘灿 蔡敏天寒地冻，老年人容易摔倒。预防跌倒是老年人安全管理的重要内容。12月24日，中南大学湘雅医院推出科普视频，教您从四个方面进行科学预防。运动和锻炼运动可改善老年人的平衡功能、肌肉力量、耐力和肢体的灵活性。
“家有一老，如有一宝”。随着年龄的增长，老年人的各项身体功能都在下降，身体也变得不再灵活，而“人生自古谁服老”呢，终于进入安逸自由的晚年生活，绝大多数健康的老年人还精力充沛，总认为“从哪里跌倒还能从哪里爬起来”。
在日常生活中，跌倒似乎是一件很常见的事情，很多人都曾有过不小心摔倒的经历。然而在医护人员眼中，这却是一个不容忽视的健康隐患。跌倒不仅可能导致皮肤擦伤、软组织损伤，还可能引发骨折、关节脱位等严重伤害，甚至威胁到患者的生命安全。 跌倒会带来哪些危险？
