炎热的夏季常常让人没有了胃口，想要秀出曼妙身材的美少女们面对众多美食望洋兴叹，有没有什么办法可以让这两个人群结合起来，做一道又开胃，又不会发胖的美食呢？今天宝宝瓜就教给大家一道无敌美味减肥餐——卤水菜！准备调料：1、十全大补调味料，在任何超市都买得到哦。
不论是当正餐或者宵夜都适合的「卤味」，经常听说减肥不太能吃，被贴上高热量食物的标签，令侬编觉得非常煎熬，好难忍啊！但经过侬编不死心的彻夜调查，发现吃卤味竟然也有5大秘诀，照吃不误也不易发胖！选择天然「原型」食物▲（图／blog.williams-sonoma.
讨厌运动爱吃肉，又想好身材，那这种人是天赋异禀的，但是做一份好吃不胖还掉秤的减脂餐，却是每个想减肥的妹子都能学会的菜，高蛋白低脂肪，营养均衡，上班族和学生，都可以提前做好减脂餐，放在便当盒里，就不用天天吃高热量又易肥的外卖了，赶快先点个赞来做好小笔记吧。
【红薯+香煎豆腐+包菜+牛排】【虾仁丝瓜炒鸡蛋】【牛排+金针菇+奶白菜】【香煎鸡胸肉+娃娃菜+丝瓜】【火腿鸡蛋炒青瓜】【牛肉炒口蘑+芦笋】【虾仁鸡蛋豆腐】【苦瓜+青瓜+牛肉】【鸡腿+青瓜+菌菇】【炒西葫芦+虾仁滑蛋】【虾仁毛豆滑蛋+盐水菠菜】【玉米+炒菌菇+香煎鸡胸肉+包菜】【香
