炎热的夏季常常让人没有了胃口,想要秀出曼妙身材的美少女们面对众多美食望洋兴叹,有没有什么办法可以让这两个人群结合起来,做一道又开胃,又不会发胖的美食呢?今天宝宝瓜就教给大家一道无敌美味减肥餐——卤水菜!准备调料:1、十全大补调味料,在任何超市都买得到哦。
不论是当正餐或者宵夜都适合的「卤味」,经常听说减肥不太能吃,被贴上高热量食物的标签,令侬编觉得非常煎熬,好难忍啊!但经过侬编不死心的彻夜调查,发现吃卤味竟然也有5大秘诀,照吃不误也不易发胖!选择天然「原型」食物▲(图/blog.williams-sonoma.
讨厌运动爱吃肉,又想好身材,那这种人是天赋异禀的,但是做一份好吃不胖还掉秤的减脂餐,却是每个想减肥的妹子都能学会的菜,高蛋白低脂肪,营养均衡,上班族和学生,都可以提前做好减脂餐,放在便当盒里,就不用天天吃高热量又易肥的外卖了,赶快先点个赞来做好小笔记吧。
【红薯+香煎豆腐+包菜+牛排】【虾仁丝瓜炒鸡蛋】【牛排+金针菇+奶白菜】【香煎鸡胸肉+娃娃菜+丝瓜】【火腿鸡蛋炒青瓜】【牛肉炒口蘑+芦笋】【虾仁鸡蛋豆腐】【苦瓜+青瓜+牛肉】【鸡腿+青瓜+菌菇】【炒西葫芦+虾仁滑蛋】【虾仁毛豆滑蛋+盐水菠菜】【玉米+炒菌菇+香煎鸡胸肉+包菜】【香