2024，《健康智慧屋》带你开启五颜六色的生活。根据中医养生理论，人体的五脏与自然界的五种颜色相联系，五色养五脏指的是通过食用不同颜色的食物来调养和强健对应的脏腑，例如绿色护肝，红色养心等等。这些颜色与特定食物相对应，它们各自有不同的养生功效和营养成分。
俗话说“晚饭要吃得像乞丐”，因为下午四点之后人体新陈代谢会逐渐下降，过多地摄入高热量的食物会形成肥胖，所以晚饭要吃的素一些。 现在的人们白天都忙于工作，午饭都随便解决，等晚上回家就吃得比较丰盛。但其实这种饮食习惯是非常不好的，晚上的饮食要注意以清淡、素食为主。
古人说“雨生百谷”，作为春季的最后一个节气，谷雨过后，雨量逐渐增多，气温开始升高，但是早晚温差仍然很大，这个时候我们应注意增强身体免疫力，打好健康基础，才能迎来一个健康的夏季，饮食上建议大家多吃一些养胃健脾、除湿的食材，正所谓:谷雨春色吃不尽，一席鲜味入口来。
西兰花在咱们平常生活中卖的也并不是很贵，可以经常多吃一点，而做西兰花最健康，营养不流失的方法就是蒸，所以今天就来跟大家分享一道西兰花虾仁蒸蛋，这样做出来的蒸蛋非常好吃，营养不流失，咱们一起来看一下它详细的烹饪步骤吧。
