央广网北京8月23日消息 今日处暑。处暑是秋季的第二个节气，处的原义即有“止息”“停下来”的意思，处暑即有“出暑”之意，意味着炎热的夏天已经结束，逐渐向秋高气爽的金秋时节过渡。处暑时节如何养生？如何化解“秋乏”？央广网综合健康中国、北京卫健委、云南卫健委消息，为您解答。
天气转凉，很多人常常出现身体疲乏、注意力不集中等情况，总有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。有人即便是睡眠充足还是常常感觉疲倦，总是无精打采，以致影响到我们的日常工作和生活。小编为大家整理了以下有关“秋乏”的相关内容，帮助大家及时调整，缓解“秋乏”。
近期，许多人总是感到疲劳，随便做点什么事就觉得很累，可能有些人认为这是秋乏。特别是在夏末秋初，随着天气转凉，人体需要适应新的气候条件，往往会出现疲倦、乏力、不想活动等表现，程度较轻，随着调整作息、饮食、运动等生活习惯，身体适应了季节变化，症状会逐渐减轻或消失，这种疲乏是暂时的。
出伏后，天气由热转凉，很多人容易出现疲乏、注意力不集中等情况，这就是人们常说的“秋乏”。如何缓解“秋乏”？不妨试试天津市第一中心医院中医科主任刘纳文给出的这些建议。刘纳文在接受人民网记者采访时介绍，俗话说“一夏无病三分虚”。
不知不觉中，秋季已经来临了，虽说天气渐渐凉爽起来，可你是否感觉时常犯困，四肢乏力?盛夏季节，天气炎热，给人的机体带来了许多生理变化，如大量出汗、皮肤粘湿等，这使机体水盐代谢失调、胃肠功能减弱、心血管负担加重，神经活动亦趋于紧张，从而致使能量消耗增加。
随着九月的即将来临真是愈发感觉暑气渐消、秋意渐浓了虽说气候不再像夏天般炎热难耐体感上舒服了不少但不少朋友却迎来了新的问题比如身体乏力、情绪不佳失眠多梦、血糖不稳等等为何在秋季会出现这些身体不适呢？我们又该如何科学进行秋季养生呢？
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 陈彦西秋季早晚温差较大，凉热交替之下，人们感觉容易犯困，一些人还容易出现身体不适，故有“多事之秋”的说法。那么，为何会出现秋乏、秋燥？此时应如何正确养生呢？日前，武汉市中医医院综合内科主治医师熊武忠提醒，做好以下几点，可助您安稳过秋。
来源：【焦作日报】已过处暑节气，秋的气息渐浓。这一时节，气温波动较大，秋燥、秋乏、秋愁等病症在这一时节频发。老年人如何度过“多事之秋”？市疾控中心健康教育所所长张绍均为老年人提出一些生活化建议。秋天的气候特点是干燥。张绍均说，秋天要当心秋燥伤人。
云天收夏色，木叶动秋声。未觉三夏尽时序已新秋虽然热浪未歇暑气蒸腾但秋的脚步已至门庭北京时间8月7日上午8点09分01秒我们将迎来立秋节气01立秋尚未秋，防暑不可休立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。公历每年8月7日至9日，太阳到达黄经135度时，进入立秋时节。
