我是一个外科医生,每天都要工作到晚上6/7点,甚至更晚,下班后就想躺床上休息,但是自己不想要这种生活,也试着跑步爬山,但很难坚持,因为工作一天确实身困体乏,想问问大家下班后的时间如何安排能更有收获,更加愉悦