膝关节是人体中最大、最复杂的关节，内部有半月板、韧带、关节软骨的组织，滑膜也比较多。我们日常生活中的很多活动，比如走路、跑步、蹲起都依赖于膝关节。结构复杂、使用频繁，这些原因造成了膝关节很容易受伤。很多人认为，膝关节受伤后治疗主要依靠手术，手术做完就好了。
不少做完半月板成形手术术后的患者对康复训练不太了解，在此总结一下一些实用的训练方式。可以坐在桌子上或床边，双腿放松下垂，健腿在上，术腿在下，用健腿带动术腿向下压，每次在最大角度保持5分钟，目标是在 2 周内达到 90°，如果患者同时进行了半月板修补，则该运动可能被限制在 90°以内，并且不能超出。
关节置换换的是骨骼，然而驱动人工关节的是肌肉，长期患有骨关节炎的患者，肌肉力量普遍很弱，不少人已经出现萎缩，主要表现在腰部，臀部，膝盖以及脚踝周围的肌肉，固定人工关节的也并非一块肌肉，这些肌肉都参与作用，同时它们还提供稳定性，推动血液流向骨骼。
人工关节置换主要用于治疗关节毁损性疾病，通过改善关节功能，减轻疼痛，矫正畸形，提高患者的生活质量。踝泵运动:勾脚，保持10秒，然后把脚绷直，再保持10秒，最后，踝关节最大限度进行顺时针、逆时针环绕，每日3次，每次15分钟;
注意事项:1、早期关节活动度练习，力求角度有所改善即可，避免反复屈伸，多次练习。肿胀的突然增加应调整练习，减少锻炼量或者锻炼时间，同时可以冷敷，抬高患肢，一般症状在休息半个小时后有改善，如果隔天睡醒症状没有好转及时复诊。
膝关节问题困扰着不同年龄层的人群，许多人不得不选择手术治疗。然而，术后的膝关节问题却常常让患者感到手足无措。为此，上海市第一人民医院手术室专业护士就如何正确应对术后膝关节问题给出了专业指导。很多患者非常重视手术前的准备，却忽视术后的管理。其实，术后初期的护理与保护至关重要。
