在宋朝之后，房中术渐渐绝迹。本来打算利用头条这个平台把房中术的一些具体方法写完，但发现头条对有些方面的内容比较敏感，可能判读为迷信或其他。小编也就此打住。以后会写写房中养生的真东西给大家。 今天写个干货------“还阳卧”，据说是道家的真传~~~ 还阳卧的练法： 1.
▸ 睡前10小时断咖啡因 ▸ 3小时禁食 ▸ 2小时停工作 ▸ 1小时关屏幕 ▸ 0秒启动「闭眼即睡」程序。1 放松面部43块肌肉 2 沉肩坠肘如布娃娃 3 呼气时想象胸腔下沉 4 清空思维10秒，重复「Don't think」
——横位拉筋、推肝筋、揉地筋、、蝴蝶式、莲花式、压腿式、卧式肝是人体最大排毒器官，肝的排毒功能减弱时，毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺
