睡眠是人体生物节律中的很重要一环，睡眠是我们的大脑、脏腑、气血津液得到休整的一种形式，通过充足时间的睡眠，我们人体精力得到补充，我们正常成人的睡眠应尽量保持在6-8小时，才能让身体得到充分休息，因为入睡困难、早醒导致的睡眠时间缩短，因为梦多、睡不实导致的睡眠质量不佳，都会让我们的
高血压作为一种常见的慢性疾病，已被大多数人熟知，它严重影响着人们的健康和生活质量。然而由于常规检测方式通常在白天进行，夜间高血压往往难以被识别、容易漏诊，这使得不少患者处于危险之中而不自知。国内一项研究显示我国夜间高血压情况非常普遍，单纯夜间高血压的检出率为10.
本文作者：黄燕，广东省中医院脑病科主任医师容易早醒，尤其是3点到5点这个时间段，早早醒来，又难以再入睡，睁眼到天亮，这种早醒的情况是失眠的一种类型。中医认为，3～5点肺经当令，此时容易醒来，可以考虑肺经的问题。
如果你总是晚上失眠睡不好，尤其是总在半夜3点多就醒来，然后辗转反侧不能入眠，你可能为此吃过不少的药，但始终没有改善睡眠不好的问题。从中医的角度看，这种失眠多是你的肺出了问题。为什么这样说呢？中医上，晚上3-5点正是肺经当令的时间。
大家好我是你们的中医朋友，调理失眠、焦虑抑郁、脑梗等脑病已经40多年了。门诊上经常有患者跟我说，晚上入睡还算快，就是总睡不踏实，经常睡到后半夜就醒来，而且时间还固定在凌晨3~5点，醒来后就再难睡着了。而且休息不好，第二天总是精神不济，整个人疲倦乏力。这是怎么一回事呢？
