大多数女性朋友在45岁后都可能会或早或晚进入围绝经期，也就是我们通常说的更年期，女性更年期是女性从生殖期进入生殖功能下降的一个重要阶段，在这个阶段，女性的卵巢功能逐渐衰退，体内的雌激素水平逐渐下降，这种改变会带来一系列的身体健康变化。
提到女性，如果到了45岁，很多人都会想到这是一个正在慢慢衰老的年纪。45岁之后，身体各方面的机能都在以不同的速度和方式下降，它不仅会表现在外在皮肤开始松弛，长出皱纹，也会体现在内在的激素水平也变化。这时的体力和精力就会下降，就会关乎到夫妻生活的频次和质量。
在繁忙的城市中，我作为一名医生，见证了无数家庭的喜怒哀乐；今天，我要讲述的，是一个关于女性健康和家庭和谐的故事；张女士，45岁，是一位典型的都市女性；她拥有一个幸福的家庭，丈夫是位事业有成的律师，儿子正在读高中，成绩优异；张女士自己则是一家知名企业的中层管理者，工作繁忙但井井有条
减法生活，是一种更为健康的生活模式，也是值得提倡的生活方式。今年已经45岁的日本太太，在她的主妇生涯里面，逐渐认识到过多的物品，不仅会增加打扫的困难，更是会阻碍生活的品质。经过数十年的努力，她从以前的囤积，到如今的删减，以一种更为精简的生活方式，实现对物品资源的珍惜。
女人45岁之后，就会很快进入更年期，而更年期是每个女性一生中都要经历的阶段，在进入更年期之后身体或多或少的都会出现一些变化，睡不着还心情烦躁，这种痛苦真是无法用言语来表达。那么在进入更年期之后，想要心情好，睡个好觉该怎么办呢？建议女性坚持这2勤5多，舒缓身心，让你轻松入眠。
对人体健康来说，45岁就是一个分水岭。在45岁之前，身体素质、抵抗力等方面都还不错，很多人都是“年轻的状态”。但45岁以后，不论是抵抗力还是身体素质都有一定的下滑。例如，女性可能会在45岁后进入更年期，而男性可能会随着身体器官的老化而感到无力。
