薰衣草舒眠茶是一种生活中常见的可帮助人们改善失眠症状的养生茶，随着人们对于养生茶保健功效的认可，越来越多的人在出现失眠等症状的时候，都会选择喝养生茶的方法来进行调理，下面本文就对薰衣草舒眠茶的功效作用进行分析。 薰衣助眠茶能纾解紧张与压力，并可改善失眠。
阳春三月，春暖花开，本是适合睡觉的季节，但有很多人却深受失眠的困扰。不少人一到春天，晚上就容易出现入睡困难、睡后易醒、睡眠不深、早醒多梦等问题，第二天醒来一身疲惫，不仅情绪变得焦虑暴躁，还容易加剧“春困”的情况。
一天当中，睡眠占据了三分之一的时间，帮助我们消除疲劳，养精蓄锐。睡得好，吃得好，身体才会好。然而现在许多人或多或少都存在着睡眠问题，越睡不着越烦躁，第二天精神状态不佳，生活工作都会受到影响。尤其夏季气温高，更容易让人心情烦闷。
现在的人普遍工作和学习的压力都很大，所以不少人出现了失眠、乏力等问题，尤其对于准备参加大型考试的人，脑力劳动者、程序员来说，每天都需要高强度地运转大脑，时间长了就会晕晕乎乎，人也感觉非常乏力，想想就很是困扰。
·1. 茶菊花茶:菊花茶含有菊花和茶叶，其中菊花有安神镇静的作用，而茶叶中的茶氨酸能够促进睡眠。然而，每个人对这些茶的反应可能有所不同，建议根据个人体验和需求来选择适合自己的茶，并在需要的情况下咨询医生或专业人士的意见。
最新调查显示，国人的睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，64.75%的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时。失眠更是成为越来越多成年人的“噩梦”。今天，中医就给大家推荐两款适合大多数失眠者饮用的药茶，希望今晚你能睡个好觉。
