或许在很多孕妈妈看来，孕吐是一种生理反应，没办法缓解，所以大多时候都会选择放任不管、听之任之，总觉得等到孕吐来的时候，熬一熬也就过去了，但是实际上，孕吐是有办法缓解的，而且方法还不少，不论是正在备孕中的女性，还是处于孕早期、正在经历着孕吐的孕妈妈都可以学习。
一般从怀孕第 4 周左右开始，第 9 周左右达到顶峰，12 周以后结束。大多数准妈妈从怀孕第 4 周开始，会有头晕、乏力、食欲不振、厌恶油腻、恶心、呕吐等现象，这在医学上叫“早孕反应”，用俗话来说就是“害喜”。
孕吐（morning sickness），俗称“害喜”，这是由于妈妈怀孕后，体内荷尔蒙分泌增加引起的恶心、呕吐、食欲异常等状况，一般是在早晨起床时反应最厉害。孕吐是妊娠早期的正常反应、是健康怀孕的征兆。
孕吐严重怎么办，全职妈妈需要解决的仅仅是身体上的不适;而职场准妈妈可能要面临身体和精神上的双重挑战。职场可没那么多温情脉脉，大家不会因为你是孕妇就特殊优待，恶心呕吐大家不会为你分忧，而且没准会嫌你影响别人工作呢?
