《中国居民膳食指南》中特别强调，我们每日都需要摄入豆制品，这是一种健康的饮食行为。当豆浆加热到80—90摄氏度的时候，豆浆可能会出现白色泡沫，这是由于皂素受热膨胀所导致，这种情况是豆浆的“假沸”，出现这种情形之后，请大家将火调小，继续熬煮3—5分钟，至泡沫完全消失，彻底煮沸后方可
一直以来，豆浆和牛奶都是早餐里的健康饮品。对于牛奶不耐受的人来说，豆浆一直都是不二之选。然而豆浆一直饱受争议，“豆浆会导致性早熟”“喝豆浆会痛风”……豆浆的这些言论到底哪个是真的？一、 与豆浆有关的传言01 豆浆含有激素会刺激性早熟？
豆浆是我国的传统饮品，因为营养价值高，容易被吸收，因此被人们广泛的习惯，并且豆浆对于防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有很大的好处。但是喝豆浆并不是所有人都适合的，需要我们来了解喝豆浆的好处和坏处。下面我们一起来详细了解吧！
我们经常会遇到一种情况，睡着的时候突然腿抽筋，部分人这是正常的生理现象，还有一部分人是缺钙。或者是血管神经受压迫所导致的抽筋，腿部着凉也是会引起腿部抽筋的，所以需要根据实际情况来判断，不可一概而论的认为腿抽筋就是缺钙。
