日常生活中，我们时常能听到或者看到当人心情不好的时候就去吃点甜食，我们先不说其成分功效是否真的有效，其实甜食一般制作精美，清香扑鼻，可谓色香味俱全。所以，不谈生理上的效果，在心理上是有积极作用的。那么，生理上到底有什么作用?
来源：【中国食品报融媒体】直至今日，仍然有部分消费者会有这样的感触：虽然不饿，但就是想吃甜的；虽然不渴，但就是想喝甜的。事实上心情不好的时候，很多人想通过吃甜食来缓解不良情绪，寻找短暂的释放，之后又因吃下太多甜食陷入后悔、自责的漩涡，进入恶性循环。
生活中，人们难免会因为各种原因而变的心情低落、萎靡。每当这个时候，可能就会有人说：吃点甜食吧，糖能让人快乐！久而久之，糖仿佛就被赋予了一种 了不起的功能，就是能够愉悦心情、缓解压力。但也有人说，糖虽然能给人带来愉快，但却维持不了很久，会让人很快重归沮丧和抑郁的状态。
虽说糖果吃多了会有蛀牙还会长胖，但是谁让它这么好吃呢！尤其在心情不好的时候，吃颗糖果，满嘴都是甜甜的味道，能让压物的心情变得好起来呢！那么这个世界上那么多糖果，哪些是好看又好吃的呢？好吃的糖果有哪些？1.阿尔卑斯牛奶硬糖2.大白兔奶糖3.徐福记酥心糖4.旺仔牛奶糖5.春光椰糖6.
瓜子一开包就一把接一把嗑，一直吃到口干舌燥。薯片、甜点、油炸食品，吃起来停不下来，太让人上瘾了……健康时报图孙欢摄为什么嗑瓜子容易上瘾？为什么嗑瓜子停不下来？四川大学华西医院心理卫生中心徐佳军医生2023年在其医院公众号发文表示，这就要提到心理层面的“奖赏”机制。
