喝水,是每个人每天都要做的事,也是最便宜、最简单的养生法。对人来说,水是仅次于氧气的重要物质。成人体内60%的重量是水,儿童可达80%。及时给身体补充水分,对人体意义重大。因此有说法认为,人应该“多喝水”,才能促进血液循环,养肾护肾。
“都说了喝白开水更健康,你这茶又贵又有害,赶紧扔了吧!”苏大娘怒气冲冲,差点将老李的茶杯打碎。老李夫妻结婚30余年,夫妻恩爱,从未因任何事情红过脸,吵过架。但这次,却因喝茶好,还是喝水好起了争执。妻子觉得茶又苦又涩,喝了之后还会心慌、失眠,重点是又那么贵,好茶一两就好几百块。
根据《人类神经科学杂志》报道,当你坚持每天喝足水,你的大脑会反应更快,由于大脑需要大量的氧气来有效地工作,而水是其中的一个重要来源,它帮助你思考并帮助你集中注意力,它还能让你敏锐、聪明、反应快速,每天喝8到10杯水,能让你的认知能力提高30%。