长时间伏案工作，冷空调不停地吹……白领们的颈椎多多少少出现了问题。最近，社交媒体上“吊脖子”突然火了。越来越多的白领到医院做颈椎牵引治疗。一早，在上海市第六人民医院康复医学科牵引室内，一长排颈椎牵引都已坐满患者。还有很多拿着号的患者不断进来排队等候，其中有许多年轻人。
椎间盘大家都不陌生，就连普通的老百姓出现腰痛了，都会问医生，我是不是腰椎间盘突出了?s=superdicial fibers and their lateral extensions to the bases of the pedicles， i=intermediate fibers， d=deep fibers and their thin alar extensions toward the uncinate process ， t=tubercles that receive the superficial fibers。
极目新闻记者 郑晶晶见习记者 李静怡视频剪辑 李静怡绘图 刘阳通讯员 陈梦圆不少上班族因为长期面对屏幕、姿势不当累坏了脖子。武汉一位25岁的会计本就有颈椎不适，居家办公一周后，疼痛加重，被确诊为颈型颈椎病。
免责声明：以下文字，不做任何医疗建议，只做信息分享。颈部不适已经成为各年龄段人群都越来越关注的一个健康问题。今天，Catherine要和各位分享9个缓解肩颈酸痛的居家训练动作。正确的坐姿，是保护你脆弱的颈椎的第一步，可是那些颈椎已经感觉不适的朋友怎么办？当然是运动康复啦！
