众所周知，篮球是一项高对抗高运动量的体育项目，特别是进行篮球比赛时，运动量和对抗量都是很大的。如何防止运动中受伤，如何快速进入竞技状态是篮球爱好者们需要注意的一个方面。适当的热身不仅可以减少伤病，同时会让你的比赛打得更有效率。
任何的比赛运动，在赛前都一定要有相应的热身活动，只有这样才能避免在比赛中的运动伤害，同时也能让身体活动开来，使自身的动作达到最佳的效果。那么具体应该怎么做呢？下面为大家整理了正规篮球运动员的赛前热身动作，供大家参考。1、该动作英文名称为Glute Bridge。
伤病不仅困扰着专业运动员，对于广大的篮球爱好者，伤病也是时有发生。对方下手太狠？对方打球动作太大？对方使用了坏动作？……哦，不是的，是因为你还没做准备活动就上场打球了！在球场的各个角落，一有机会我就会仔细观察篮球爱好者在打比赛前都干些什么（主要是想看看有没有做准备活动）。
篮球技巧教学微信 ID：BallTRK打篮球之前，做好热身准备很重要，适合打篮球的实用热身12种方法！快快转给不知道的人！是进行篮球比赛时，运动量和对抗量都是很大的。如何防止运动中受伤，如何快速进入竞技状态是篮球爱好者们需要注意的一个方面。
10月7日，上午课间操时间，六盘水市盘州市大山镇补泥小学的208个孩子，随着篮球韵律操的旋律或舞或动、或说或唱，篮球的魅力和体操的韵律让孩子们乐在其中。自去年3月该校开始学习这套自创的篮球韵律操以来，越来越多的孩子爱上了篮球运动。孩子们在午休时间练习篮球韵律操。
2月17日，重庆市社会体育指导中心精心策划拍摄的“科学健身微课堂”推出了第十九期学习视频，由社体指导员带大家练习篮球基本功健身操。篮球操是将篮球融入到体操当中，即把篮球的动作连贯起来形成体操。篮球操是以篮球运动为载体，是篮球技巧的展现，它可以很好地帮助初学者熟悉篮球球性。
