社体君 四川社体 只要持之以恒，健康的身材指日可待。随着年龄和体重的逐年增加，腹部会堆积多余的脂肪。但是也许你难以想象，脂肪堆积在我们的腹部有多么大的危害。肚子上的肥肉不仅会损害血管、心脏，还会对大脑产生负面影响。近日，一项超500万人研究发现，肚子大的人易痴呆。
近些年，塑身内衣产品在中国市场的普及和快速发展，是现代女性自我意识成长的反映和缩影。茵黛尼，一个专注于调整型塑身内衣的卓越品牌，其诞生源于创始团队对女性形体健康和美的深度洞察，以及对当代女性成长的持续关注。
之所以要如此强调，是因为安东尼现在被认为是一位“网红医生”，据当地时间12月29日的报道称，安东尼在社交媒体上拥有730万粉丝，还真是名副其实的“网红”，而他近来所做的数个测试，也让他吸引了更多人的关注。
上周四的微信群讲座【增肌塑形专场】已经结束，没有赶上的小伙伴不用急，纯干货分享来啦！一、增肌和增重如何权衡？怎样变壮不变胖？很多人会好奇，增肌和增重有区别么？答案是肯定的。很多身材瘦弱的人先练成一副好身材难免会遇到两种选择：到底先吃胖还是先增肌？
导语：由于长期的生活习惯的因素，不经常运动的话，身体就容易发胖。而身体发胖是由于脂肪过多，消耗小于所储备的，日积月累造成的。想要减肥，就要燃烧掉这些多余的脂肪，今天小奥就给大家推荐这9组动作，不仅能减全身，还能塑体型！每组30秒，每次10分钟，15天见效！小伙伴们，动起来吧！
船式，练习核心的利器，对初学者来说是具有挑战性的一个体式。她不仅需要背部、核心、腿部力量的配合还需要稳定的胸式呼吸。核心的持续启动成就了战舰的力量，使身体仿佛变成一艘带桨的船，稳定、平衡。在这个体式里，展肩拔背，脊柱延展，腰腹赘肉哗哗掉。一、练习方法1.
