秋天，记得多给家人吃粗粮，低脂低热量，做成面食孩子都不挑!秋季干燥，虽说是贴秋膘的时节，但是也得拥有健康的身体基础，季节变换很容易出现肠胃不适的毛病，所以在饮食上一定多吃润肺生津、养胃的食物，少吃辛辣、过冷过黏的食物，五谷杂粮是最好的基础食物和能量来源，而且价格便宜，吃法多样。
