大家吃饱饭后，一般是做什么?是坐着休息看电视、躺着玩手机，还是站着或者散步消食?美国睡眠研究专家纳撒尼尔·克莱德曼认为，饥饿感会给人带来强烈的刺激，让人变得清醒和保持活动，吃饭后饥饿感消失了，人的肌肉便会放松，容易产生睡意。
长假进入第三天，你都吃什么香东西啦？不少人可能都有这样的经历，饱餐一顿过后，立刻开始犯困，于是卧床假寐。父母也想让你多睡会儿，然后你一起床就到了晚餐时间……最近，CNN的一篇报道就讲了饭后困倦的事，或许能解开你的一些迷思。CNN: 吃完饭后累了?
问：吃完饭后总犯困，是疾病征兆吗？对多数人来说，吃饱犯困是正常的生理现象，因为进食后血糖水平、激素水平、神经调节机制会发生一系列变化。存在饭后犯困的情况，可以先调整饮食，减少精制碳水，多吃蔬果、粗粮，看能否缓解。
很多朋友在饱餐一顿后常感到困意来袭，昏昏欲睡躺在床上一刷手机发现这种情况是“晕碳”了什么是“晕碳”有科学依据吗这种身体反应是正常的吗“晕碳”的主要原因是血糖升高了“晕碳”，顾名思义即“晕碳水化合物”，它本身并不是一个专业名词，而是指摄入大量碳水之后犯困的现象，也可以被称作“餐后嗜
