青少年脾胃失调，胃口差怎么缓解？“脾胃内伤，百病由生”专家给您分享一个动作调节脾胃，让身心更舒畅【本期指导专家】刘杨北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师推荐动作：脾胃操【动作要领】1.首先双手在肚脐周围聚合，十指交叉慢慢吸气；2.手随着吸气提到胸前，反掌推出去，然后呼气；3.
金牌教师教你花式养脾胃动次打次 脾胃健康“跳”出来本报记者 陶悦清通讯员 贺志女健康养生舞由中国舞蹈家协会联合中医编创，通过调理和修炼来达到提高体质、预防疾病、延年益寿的目的。健康养生舞将五脏养生方法与群众喜爱的舞蹈相结合，满足人们对养生和娱乐的双重需求。
为贯彻落实公安部、省厅、市局关于“四小关切”等从优待警措施，有效缓解民（辅）警精神压力，公安莲湖分局特邀树洞教育小雪老师为大家教授一套《手指操》。此套动作简单易学，不受时间地点限制，随时随地都可以练习，非常适合广大民（辅）警利用工作间隙进行锻炼，下面就让我们动起来吧！
本期“阳光小课堂”的主题是“健康手指操”。由罗叶老师为大家带来十节手指保健操，又称“十巧手”。通过击打和刺激双手上面的重要穴位，可以消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪，同时调节和梳理身心状态，是一种既方便又有效的保健操。
以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套「穴位保健操」，它集降三高、养生、健身于一体，长期坚持既可缓解三高患者的病情，也可在人体保健等方面起到很好的功效。
近日，山东省新时代健康科普作品征集大赛表演类作品决赛在济南举办，并最终决出特等奖1名、一等奖5名和二等奖14名。比赛由山东省卫生健康委、山东省科学技术厅、山东省疾病预防控制局、山东省科学技术协会4厅（局）联合主办，共收到各类参赛作品4315件，决赛当天，大众新闻客户端进行了直播。
春节期间，如何在休息之余再为健康“添把柴”？长宁区天山中医医院康复一科副主任医师樊文朝推荐了手指操，可以试一试哦。在多年的临床推广应用中发现，手指操可以刺激手部经络和穴位，有助于增加脑血流量，改善大脑的协调功能。同时，多活动手还可以安神助眠，调节身心功能。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
