在最原始的祖本“老三本”《太极拳谱》中，记载的搭手样板是“活步搭手”，也就是二人很快速的搭手练法，而搭手与练拳架是一致的，“走架即是搭手，搭手即是走架”嘛，所以，按《太极拳谱》说的高级成熟阶段，无论是二人搭手还是个人走架，都必须要做到快练，也就是长拳快架。
格斗迷讯 出拳速度往往关系到技击的效果，尤其是在比赛实战中，力量再强大，如果速度比别人慢，很可能就会一败涂地。那么怎样才能训练出拳击的快速度呢？从训练手段来说，第一、需借助于信号刺激的节奏来提高动作速度和技击实战的节奏感。
很久以来，很多人都会认为传统武术不能打，不能实战，更不及西洋拳击，果然是这样吗?拳击作为一种实用性极高的格斗形式，因其在擂台上傲人战绩被人看好，分析它之所以屡屡取胜的诸多因素，最主要的无非是其出拳精度高，打击力量大、速度快。
太极拳是慢练好，还是快练对?这个问题时常困惑着许多同道拳友，有人认为快练对，“动急则急应”么，也有人说应当慢练。究竟是慢练还是快练? 太极先贤形容太极拳“如长江大海，滔滔不绝也”，那么，怎么掌握练拳的度呢?
