梦是有意义的精神活动，是我们潜意识中的欲望。经过改头换面后，得以满足的心理过程。每个人都会做梦，成年人每天要做4-6个梦，在梦里我们可以回到过去，也可以穿越未来，可以看到已经去世的亲人，也能见到多年不见的老友。
相信很多人小时候都有这样的经历：做了恶梦害怕不已的时候，大人们会安慰说：“没关系，梦都是反的，一定不会发生这样的事情”。而如果有时候做了美梦甚至笑醒的时候，大人们又通常会说：“一定能够美梦成真的！”虽然满满的都是爱，但双标似乎也太严重了……那么，问题来了：梦，到底是正的还是反的？
2010年的时候有一个团队做了个实验，就是让一群人一起去看一个迷宫，看完了之后把这伙人分成三组，让一组人去睡觉，一组人就去思考你怎么走出迷宫，然后另一组人就什么不干，你愿意干什么干什么去，等这帮人睡醒之后把这些人再凑到一起去，然后让他们来解答刚才这个迷宫，你觉得怎么能走出去?
梦真是“灵魂出窍”吗？关于做梦,各种解释很多。中医有一种解释，做梦就是“灵魂出窍”。人体的五脏皆有神明,魂就是肝,魄就是肺。睡眠中,不同的时段由不同经脉所主。晚上11点胆经当令,凌晨的1点到3点是肝魂所主,随后的3到5点是肺神所主。
梦之起缘，约分为五:一想，二忆，三病，四曾更，五行引起。梦之起作用者，乃独头意识，亦称独影意识。人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高，这是脑功能更强的标志，如果一个人完全不做梦，那说明他的右脑出现了问题，通常植物人和痴呆症患者是不做梦的。
是不是很多人都出现过这样的情况，梦会影响我们的睡眠质量吗?其实，梦是每个人睡眠中都会有的经历，一般情况下每一夜大约会有4至6个梦要做，但清晨醒来时有的人常常记不住自己的梦境，有的人甚至认为自己根本就没有做梦。
你在睡眠中有过这样的经历吗？小美（化名）是一名程序员，每天都在电脑前工作十几个小时，往往工作到深夜才能完成任务。虽然她十分热爱自己的工作，但这种高强度的工作生活让她的身体逐渐疲惫下来，她的精神状态也变得越来越不好。有一天晚上，小美很早就上床睡觉了，但却怎么也睡不着。
